どうしたコトだ

今日は天気がイイのに寒くて仕方ない。
手足が冷えてアクティビティが激下がり。

昼ご飯食べて少しマシになったけどまだ寒い。
ちょっと昼寝してみたら寝過ぎてしまった。

今日はホイール試走のつもりだったけど、
こんな調子なので走るの止めにした。

明日の朝コソは走りに行こう。なつもり。

あと1ヶ月

伊吹山まであと1ヶ月。
そろそろ本気でアゲていかないと。

今日の補給と一人飲み

朝食：食べてない。
昼食：びっくりドンキー。
おやつ：ドーナツ、コーヒー。
夕食：手作りカルボナーラ。
晩酌：一番搾り350mlx1、スナック菓子。

今日はどうということのない平和な一日だった。
あ、散髪行った。

ドーナツ持って回転木馬さんにお茶お邪魔してきた。
OHとリニュアルをお願いしてきた。今週末に預けてくる。
明日は天気が良さそうなのでホイール試しに走りにイクか？

物欲シリーズ2010 色々

現Cross-Checkの主要パーツはブラックなんだけど、
今回のリニュアルでシルバーに変更する予定。

理由は黒はあまり好きじゃないというのと、
銀色の方がクロモリ自転車に合う気がするから。
まぁ色は速さに関係ないけど。でも色は重要。

まだ悩んでるのがサドルとバーテープの色。
今のサドルは白地に赤のらいん入りだけど、
バーテープを白っぽいのにするとシツコ過ぎ。
いっそのコト、サドルは黒に戻そうかとも思う。
そしてバーテープは白っぽいのにしようかな。

淡ツーに持って行く装備を書き出してみた。
なんだか今年はパンクの神様降臨してそうなので、
替チューブ2つ、CO2ボンベも2つ持とうと思う。
そしてイージーパッチと携帯ポンプも持参予定。
これでパンクしても安心。イヤだけど。

去年は激寒だったけど今年はどうかな？
そして今回はロングコースに初挑戦。

ポチった

勢いでポチった。

今日の補給とWALKING

朝食：食べてない。
昼食：インディアンパスタ。カレーのかかったスパ
間食：カップ焼きそば。
夕食：サッポロ一番。塩

今日は彼女がお姉さん宅に行っていて留守。
なので久々に自分で食事の用意。というか全て麺。
しかも全部インスタント。お腹もたれて不健康。

ローラー回してないけど昼間のWALKINGがその代わり。
明後日の金曜日には少し暖かさが戻るらしいので、
シェイクダウンがてら清滝でも行ってこようかと思う。

今夜は早めに寝て明日は早起きしよう。そうしよう。

確定申告してきた

小雨降るなかをテクテク歩いて大淀税務署まで行ってきた。
後回しにしていた確定申告。面倒くさいコトは後回しの悪いクセ。

一昨日の内に書類はWEBで作成していたので提出するだけ。
でも一応、相談員の方に見てもらったら住宅取得控除に記載ミス。
ULTEGRAホイールとDURA-ACEホイールほどの金額差。やばかった。

イングスとロフトをチラ見して中崎町界隈ぶらぶら歩いて帰宅。
お茶しようかと思ったけど家でコーヒーいれるコトにした。

今日の予定は終了。ローラー用タイヤのパンク修理でもするか。

物欲シリーズ2010 ロードはペンディング

重いなぁと思ってたCross-Checkも今はそんなに重く感じない。
えっちらおっちらだけどヒル"苦"ライムも出来るし不満要素が薄れた。

仕事決まったらロード！とか思ってたけどお金もないのでペンディング。
イケるとこまでCross-Checkで楽しめたらイイんじゃないかと思ってる。

とかイイつつ物欲がなくなったワケでは決してナイ。笑

実はCross-CheckのOHとプチ改造を予定しているところ。

改造ポイントは、
1.ヘッドパーツをTANGE テクノグライドクラシックに変更。
2.ハンドルをNITTO M.190Euro80（400mm）に変更。
3.ステムをDixna アキレスステムに変更。
4.シートポストをDixna アキレスシートポストに変更。
5.クランクをSUGINO Mighty Tour-PE110sに変更。
これらをOHを期に着手しようと画策中。（優先順）

コンポは現状のTIAGRAのまま。シフターもバーコンで現状維持。
ホイールはこないだ手組みしたホイールでもちろんイク。

淡路島には間に合わないかもしれないが、
伊吹山には何とか間に合わせてイキたいところ。
とはいえ、あくまでも予定は未定。。。

今日の補給と雨

朝食：食べてない。
昼食：しゃぶしゃぶ。昼間から
おやつ：ドーナツ、コーヒー。
夕食：スーパーカップ豚キムチ、ランチョンミート。

今日は本当に寒かった。家の中でも寒くて仕方ない。
放置してたSuper4洗車して、同じく放置してたウェアも洗濯。
新しい勤務先に書類を届けて、おやつ持参で某喫茶に出勤。笑
12-25TのTIAGRAグレードのスプロケを手組みホイールに装着。
金曜には暖かさも戻りそうなのでシェイクダウンに行こうかな？

寒いのとパンクを理由に今夜もコソ練はお休み。。。

チョビっと感激

まだスーパー銭湯にいる。

出てくる前に手組みホイール前輪だけ装着。
手で回してみたらクルクルとよく回転する。

チョビっと感激したけど今までのなんだったの？

昨日の補給とスーパー銭湯

朝食：ジャムトーストx半分、クリームチーズx3片。
昼食：回転寿司x7皿、昆布うどん、わらび餅。
夕食：もやしの炒飯
夜食：天一ラーメン並(こってり)

過剰に補給。スーパー銭湯でゆったり。
ココロもカラダもリバウンド。

回さないワケ

今日はローラー回そうと思ったので、
新しいホイールにタイヤ履かせてから、
古いホイールにローラータイヤ付けた。

ローラータイヤに空気入れてたら
バルブ付近から勢いよく空気が漏れた。。。
なんでこう毎回パンクするねん。

で、よく考えたらチェーンも洗ってない。
ベランダでチェーン洗うの寒いしイヤだし。
なんか面倒臭くなってローラー練は中止。

という言いワケどう？

今日の補給と三木練

朝食：卵かけご飯。
補給1：魚肉ソーセージ。練習前に
補給2：おにぎりセット、どん兵衛特盛。1周終わって
補給3：チョコ。撤収後＆風呂前に
夕食：WQPセット。ポテトとコーラはLサイズ（ふたり分）

三木のコースを走るのは前回のTIOGA含めて3回目。
ホームコースもイイけれどシングルトラックもまた楽しい。

楽しいとはいえ4時間も走るとなると苦痛。。。か？
休憩しまくって補給しまくって楽しむことにする。

三木練から帰着

小雨の降るなか三木練に行ってきた。
走り出してしまえば雨や寒さも関係なし。
ドロドロヌルヌルのトレイルもまた楽しい。

タイヤはバッチリ。空気圧2.3bar付近で確定。
サスは悪くなかったけど腰が少し痛いので、
やはり元のF：90psi、R：130psiに戻す。

来週はソロ4時間耐久。ソコソコペースで走りたい。

Super4のメモ

今日はグリーンピア三木で来週のTIOGAの練習。
練習とは言いつつ要はMTB遊びにいくのですが。

最近は特に何の不満も無い優等生なSuper4くん。
性能がイイので自分のテクが上がったと錯覚する。

周りのみんなは着々と王滝に向けてセッティング出し。
ちょっと危機感覚えてきて少しサスをいじってみた。

Fサス90psi→100psi（リバウンド変更なし）
Rサス130psi→140psi（リバウンド変更なし）

1回目に下ってみて暴れるようなら元に戻してみる。
タイヤの空気圧は前回同様に前後共2.3barでイク予定。

はよ寝な。。。

昨日の補給と今日は三木

朝食：ポタージュスープ。
昼食：レトルトのカレーライス。
夕食：しゃぶしゃぶ。外食のつもりが家食に変更

やっと組み上がったホイールをクルマに積んだまま
お買い物？に出てた彼女とヨドバシで合流してしまう。


（クルマに乗るなりホイールを見つけて）コレはなに？

（し、しまった！汗）え？あ、コレ？コレはね...

（怪しいという目つきで）また買ったと違う？

コレは白い自転車（Super4のコト）の部品と交換したの。

（ますます怪しいという目つきで）交換？そんなコト出来ますか？

そう！出来るよ！交換だからイイでしょ？（と勢いで押す）

怪しいヒトです。。。（完全にバレバレ）


ちょっとパチンコに買ったらしくソレ以上の追求は免れた。。。

自分でホイールを組んでみた

ハブはULTEGRA。リムはMAVIC OPEN PRO。
3日かかったけど何とか組み上げることが出来た。

帰宅してから参考値として重量を測ってみた。
F：827g
R：1,037g
共にクイック含まず。リムテープは含む。
ULTEGRA WH-6700と比較してF+132g、R+80g重いけど
まぁこんな感じかな？シェイクダウンは淡路島（予定）

ハイボール

巷で人気のハイボール。僕も好きです。

ビールは飲みすぎるとお腹にボテっとくるけれど、
ハイボールはたくさん飲んでもそんな感じが無い。
飲んでる最中にトイレに行く回数も少ない。（自分比）

だから飲み過ぎて二日酔いです。